الألعاب الإلكترونية ليست كلها ضارة، لكن!

د. وليد سرحان

مستشار أول طب نفسي

الألعاب الإلكترونية ليست كلها ضارة، لكن الإفراط فيها أو المحتوى غير المناسب للعمر قد يسبب مشكلات مهمة عند الأطفال.

أهم المخاطر:

1. قلة الحركة وزيادة الوزن

الجلوس الطويل يقلل النشاط البدني، وقد يرتبط بالسمنة وضعف اللياقة وآلام الظهر والرقبة.

2. اضطراب النوم

اللعب ليلًا، خاصة قبل النوم، قد يسبب تأخر النوم، قلة ساعاته، وصعوبة الاستيقاظ.

3. ضعف التركيز والتحصيل الدراسي

عندما يأخذ اللعب وقت الواجبات والدراسة، قد ينخفض الانتباه والإنجاز المدرسي.

4. التهيج والانفعال

بعض الأطفال يصبحون أكثر عصبية عند إيقاف اللعبة، أو أكثر اندفاعًا إذا اعتادوا اللعب لساعات طويلة.

5. العزلة الاجتماعية

قد ينسحب الطفل من التفاعل العائلي أو اللعب الواقعي مع الأصدقاء إذا طغى العالم الإلكتروني على حياته.

6. التعرض لمحتوى غير مناسب

بعض الألعاب تحتوي على عنف، ألفاظ سيئة، أو أفكار غير مناسبة لعمر الطفل.

7. مخاطر الإنترنت داخل الألعاب

مثل التواصل مع غرباء، التنمر الإلكتروني، أو محاولة استدراج الطفل لمشاركة معلوماته الشخصية.

8. التعلق المفرط أو الإدمان السلوكي

عندما يصبح اللعب هو النشاط الأساسي في حياة الطفل، مع فقدان السيطرة عليه، وإهمال الدراسة أو النوم أو العلاقات.

9. مشاكل العين والصداع

النظر الطويل للشاشة قد يسبب إجهاد العين، الجفاف، والصداع.

10. المصروف والمشتريات داخل اللعبة

قد يضغط الطفل على الأهل لشراء إضافات أو يقع في إنفاق غير مراقب.

الخلاصة:

الخطر الحقيقي ليس في وجود اللعبة فقط، بل في نوع اللعبة، مدة اللعب، وعمر الطفل، وهل هناك إشراف من الأهل أم لا.

علامات تدعو للانتباه:

   اللعب لساعات طويلة يوميًا

   الغضب الشديد عند منعه

   إهمال الدراسة أو النوم

   فقدان الاهتمام بالأنشطة الأخرى

   العزلة أو تراجع السلوك

وللوقاية:

   تحديد وقت يومي واضح

   منع اللعب قبل النوم

   اختيار ألعاب مناسبة للعمر

   تشغيل أدوات الرقابة الأبوية

   تشجيع الرياضة والأنشطة الواقعية

   مشاركة الأهل أحيانًا في معرفة محتوى اللعبة