ما هو الفيريتين ودوره في صحة الجسم
يمثل الفيريتين البروتين الحيوي المسؤول عن تخزين الحديد داخل خلايا الجسم في الكبد والطحال ونخاع العظم، حيث يعمل كمخزن استراتيجي يمد الجسم باحتياجاته عند الضرورة. واظهرت الدراسات ان انخفاض مستويات هذا البروتين يعد مؤشرا مبكرا على نفاد مخزون الحديد، حتى في حال كانت مستويات الهيموغلوبين لا تزال ضمن النطاق الطبيعي، مما يستوجب مراقبة العلامات التحذيرية قبل تفاقم الحالة.
اعراض نقص الفيريتين التي لا يجب تجاهلها
كشفت الممارسات الطبية عن وجود مجموعة من العلامات الجسدية التي تشير بوضوح إلى تراجع مخزون الحديد، ويأتي في مقدمتها الشعور الدائم بالتعب والإرهاق المزمن الذي لا يزول بالنوم، بالإضافة إلى تساقط الشعر الملحوظ وضعف نموه نتيجة حاجة البصيلات المستمرة للحديد. واضاف الخبراء ان شحوب البشرة وبرودة الاطراف وضيق التنفس عند بذل مجهود بدني بسيط تعد من المؤشرات الشائعة التي تعكس نقص وصول الاكسجين الى الانسجة الحيوية.
تاثير نقص الحديد على الصحة الذهنية والبدنية
وبينت الفحوصات ان نقص الفيريتين يمتد تأثيره ليشمل الوظائف الادراكية، حيث يواجه الفرد صعوبة في التركيز والذاكرة، وقد يصاب بما يعرف بضباب الدماغ، فضلا عن التقلبات المزاجية التي قد تصل الى الاكتئاب او العصبية الزائدة. واكد المختصون ان القلب يضطر لزيادة نبضاته لتعويض نقص الاكسجين، مما يؤدي الى خفقان غير مبرر، كما تظهر اعراض اخرى مثل هشاشة الاظافر، ومتلازمة تململ الساقين، والرغبة القهرية في تناول مواد غير غذائية.
اسباب انخفاض مخزون الحديد والفئات الاكثر عرضة
واوضح الاطباء ان اسباب هذا النقص تتعدد بين سوء التغذية، وغزارة الدورة الشهرية لدى النساء، والحمل والرضاعة، بالاضافة الى النزيف المزمن ومشاكل الامتصاص المعوي مثل الداء البطني. واشاروا الى ان النساء في سن الانجاب والحوامل والنباتيين والاطفال في مرحلة النمو السريع هم الفئات الاكثر عرضة لهذه المشكلة الصحية التي تتطلب تدخلا دقيقا.
استراتيجيات العلاج والوقاية
وشدد الخبراء على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يدمج اللحوم الحمراء والبقوليات والسبانخ، مع تعزيز الامتصاص عبر تناول فيتامين سي، وتجنب الشاي والقهوة بعد الوجبات مباشرة. وبينوا ان العلاج قد يتطلب مكملات حديد تحت اشراف طبي دقيق، مع اهمية اجراء الفحوصات الدورية لضمان سلامة الجسم وتجنب مضاعفات نقص الفيريتين التي قد تؤثر على جودة الحياة بشكل عام.
