مخاطر الاجهاد الحراري وتأثيره على وظائف الجسم
يواجه الجسم تحديات كبيرة خلال فصل الصيف عندما يعجز عن التخلص من الحرارة الزائدة، مما يؤدي الى ارتفاع حاد في درجة حرارته الداخلية واضطراب في معدل ضربات القلب. وتكشف الدراسات ان هذه الحالة تنتج عن تراكم الحرارة الناتجة عن المجهود البدني والعوامل البيئية المحيطة، حيث تساهم الملابس غير المناسبة ومعدات الوقاية في حبس الحرارة داخل الجسم، مما قد يتطور في الحالات المتقدمة الى فقدان الوعي وفشل في وظائف الاعضاء الحيوية.
مراحل الاجهاد الحراري الخمس
وبين المختصون ان الاجهاد الحراري يمر بخمس مراحل متدرجة الشدة، تبدأ بالتشنجات العضلية المؤلمة الناتجة عن النشاط البدني في الاجواء الحارة. واضافوا ان المرحلة الثانية تتمثل في الانهاك الحراري حيث يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والاملاح، تليها مرحلة الدوار الحراري التي تنجم عن انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، بينما تشمل المرحلة الرابعة الطفح الحراري الذي يظهر على شكل بثور حمراء، وتعد ضربة الشمس المرحلة الخامسة والاخطر حيث تتجاوز الحرارة الداخلية 40 درجة مئوية.
اعراض تستوجب الحذر
واظهرت المتابعات ان اعراض الاجهاد الحراري تشمل التعرق الغزير وشحوب الجلد مع الشعور بالارهاق والصداع. واكد الخبراء ان المصاب قد يعاني من تسارع ضربات القلب وضيق التنفس، اضافة الى الغثيان والارتباك الذهني، مشددين على ضرورة التمييز بين الاجهاد الحراري وضربة الشمس، حيث يتميز الاول بوجود تعرق وجلد رطب، بينما يتسم الثاني بجفاف الجلد وارتفاع الحرارة الى مستويات حرجة تتطلب تدخلا طبيا فوريا.
خطوات الاسعافات الاولية
واوضحت الارشادات الصحية ان الاسعافات الاولية تبدأ بنقل المصاب الى مكان بارد ومظلل مع التوقف التام عن اي نشاط بدني. واضافت انه يجب العمل على تبريد الجسم عبر تخفيف الملابس واستخدام الكمادات الباردة على الرأس والرقبة، مع تعويض السوائل تدريجيا بشرب الماء او المشروبات الرياضية، مشيرة الى ضرورة طلب المساعدة الطبية اذا لم تتحسن حالة المصاب خلال ساعة او في حال ظهور علامات فقدان الوعي.
عوامل الخطر وطرق الوقاية
وذكر الاطباء ان كبار السن والاطفال والمصابين بامراض مزمنة كالسمنة والسكري هم الاكثر عرضة لمخاطر الحرارة. واضافوا ان تناول بعض الادوية مثل مدرات البول يزيد من احتمالية الاصابة، موضحين ان الوقاية تعتمد بشكل اساسي على شرب الماء بانتظام، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، وتجنب التعرض المباشر لاشعة الشمس خلال ساعات الذروة، مع التأكيد على اهمية عدم ترك الاطفال داخل السيارات تحت اي ظرف لتفادي الارتفاع المميت في درجات الحرارة.
