مع التقدم في العمر تطرا تغييرات على الانسان لا تقتصر على المظهر الخارجي بل تمتد الى داخل الجسم، حيث يصبح تكون جيوب صغيرة في الامعاء امرا شائعا لدى معظم الناس بحلول سن الثمانين وتعرف هذه الحالة بداء الرتوج.
وتعد الرتوج شائعة في العالم الغربي، ولكنها نادرة في مناطق مثل اسيا وافريقيا، وتزداد الرتوج مع التقدم في العمر وهي غير شائعة قبل سن الاربعين، ولكنها تشاهد لدى اكثر من 74% من الاشخاص الذين تزيد اعمارهم عن 80 عاما في الولايات المتحدة.
الاعراض
عادة ما يعاني المصابون بداء الرتوج من اعراض قليلة او معدومة، وتشمل الاعراض الاكثر شيوعا الاما خفيفة في البطن والامساك والاسهال.
وفي معظم حالات داء الرتوج قد تعود الاعراض الى وجود متلازمة القولون العصبي او خلل في وظيفة عضلات القولون السيني، اما الرتوج البسيطة فلا تسبب عادة اي اعراض، وفي بعض الاحيان ينشا نزيف من الرتج ويسمى هذا النزيف بنزيف الرتج.
ورغم ان هذه الحالة غالبا ما تمر دون اعراض، فانها قد تتحول الى مشكلة صحية عند حدوث التهاب، ما يسبب اضطرابات هضمية تتراوح بين الالم والانتفاخ وحتى الحمى في بعض الحالات.
الوقاية من التهاب الرتج
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل خطر الالتهاب.
- اتباع نظام غذائي غني بالالياف (فواكه، خضراوات، حبوب كاملة، بقوليات) مع تقليل اللحوم الحمراء والحلويات.
- المحافظة على وزن صحي مناسب.
- شرب كميات كافية من الماء لتحسين حركة الامعاء ومنع الامساك.
- التوقف عن التدخين والكحول لانهما يزيدان خطر المرض.
النظام الغذائي مهم
ويشير الخبراء الى ان نمط الحياة يلعب دورا مهما في تطور هذه الحالة، خاصة الانظمة الغذائية منخفضة الالياف التي تزيد الضغط على الامعاء.
وفي المقابل يمكن لعادات بسيطة مثل تناول الالياف بكميات كافية وشرب الماء والحفاظ على نشاط بدني منتظم ان تقلل من خطر المضاعفات.
وتشمل هذه الاطعمة الخاصة بالنظام الغذائي البقوليات المطبوخة والفواكه والخضراوات وبعض انواع الحبوب.
ويحتاج معظم البالغين الى ما بين 25 و35 غراما من الالياف يوميا، وقد يوصي طبيبك بتناول كمية اكبر.
-
غزة: نقص الانسولين يهدد حياة اطفال السكري2026-05-07 -
-
-
-
