تعتبر عشبة السنامكي من الاعشاب المشهورة المستخدمة في الطب التقليدي منذ قرون طويلة، خاصة في العالم العربي وقارة آسيا، وتنتمي هذه العشبة الى نباتات السنا وتشتهر بخصائصها الملينة ودورها الفعال في دعم صحة الجهاز الهضمي، وقد استخدمت تاريخيا في الطب الشعبي لتنظيف الامعاء وتحسين حركة القولون، كما دخلت في بعض المستحضرات العشبية الحديثة، وفي هذا المقال، نستعرض اهم فوائد عشبة السنامكي بشكل منظم عبر عناوين رئيسية واضحة، وذلك بالاستعانة بالدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج.
فوائد عشبة السنامكي والجهاز الهضمي
عشبة السنامكي هي في الاصل نبات مزهر ينتمي الى عائلة البقوليات، وقد استخدمت اوراقها منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي كملين طبيعي، وذلك بسبب احتوائها على مركبات الجليكوسيدات التي تساهم بشكل كبير في الحد من الامساك، بالاضافة الى انها تتوافر في متاجر الاغذية الصحية على شكل كبسولات واكياس صغيرة تشبه اكياس الشاي او زيوت عطرية.
وتساعد عشبة السنامكي في تقليل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
وتتسبب مركبات الجليكوسيدات الموجودة في اوراق عشبة السنامكي في حدوث تقلصات تؤدي الى زيادة حركة الامعاء، وبالتالي فهي تساهم في التخلص من فضلات الطعام خلال فترة قصيرة تمتد من 6 الى 12 ساعة فقط من تناول الوجبة الغذائية.
وتستخدم اوراق عشبة السنامكي في الطب الصيني التقليدي لازالة الحرارة المتراكمة في الامعاء الغليظة، مما يساعدها في التخلص من المواد الغذائية الراكدة في المعدة.
وتستخدم كمطهر طبيعي قبل اجراء عملية تنظير او جراحة القولون.
وعشبة السنامكي فعالة جدا في التخفيف من الاعراض المصاحبة لعسر الهضم مثل حرقة المعدة، الغثيان والتجشؤ المستمر، وعندما تضاف مع الاعشاب العطرية، تقلل من تراكم الغازات المزعجة في المعدة، وبالتالي التقليل من الانتفاخ.
فوائد عشبة السنامكي وتخفيف الوزن
تشير بعض الابحاث الى ان عشبة السنامكي قادرة على منع امتصاص السعرات الحرارية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي واحراق الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصا في منطقة البطن، كما انها تساعد في احراق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي، تخفف هذه العشبة الوزن، وتحارب مشكلات السمنة، كما تستخدم في تليين الامعاء وتحفيز جدار المعدة على تنظيفها، وذلك لاحتوائها على حمض الجلوكسيد الرغوي، فضلا عن انها تخلص جهاز الهضم من الغازات، اذا ما خلطت مع الاعشاب الطاردة للريح كالنعناع والشمر، وتحسن اداء جهاز الهضم، وتعالج عسر الهضم والامساك وتحفز على افراز السوائل في الامعاء.
وتحتوي السنامكي على نسبة عالية من فيتامينات "A" و "B" و "C" و"D"، اضافة الى مركبات الفلافونويد، مواد هلامية، زيت طيار، ومركبات جلوكوزيدات نفثالينية.
واكدت الدراسات ان احدى فوائد عشبة السنامكي، انها تخفف الوزن، وذلك ناتج من عمل العشبة كملين قوي يساعد في القضاء على الاطعمة غير المهضومة في الامعاء الغليظة، مما يعمل على زيادة فعالية عملية التمثيل الغذائي، الامر الذي يؤدي الى فقدان الوزن.
وتعتبر السنامكي من اعشاب الطب البديل الاكثر استخداما منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشاكل الصحية، ولا سيما تليين الامعاء وتنظيف الجسم من السموم، كما ان فوائد السنامكي ناجحة في خسارة الوزن الزائد واذابة دهون البطن.
فوائد عشبة السنامكي في علاج الالتهابات
الزيوت العطرية المستخلصة من هذه العشبة، تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، مما يمنع تكاثر البكتيريا، خاصة عند الاصابة بالالتهابات، كما ان مضغ اوراقها يمكن ان يعالج التهابات الفم والتهاب اللثة.
فوائد عشبة السنامكي للبشرة والشعر
ان فوائد عشبة السنامكي لا تقتصر على المجال الطبي فقط، بل تلعب دورا في تعزيز صحة البشرة.
ويمكن للزيوت الاساسية المتوفرة في عشبة السنامكي، ان تستخدم لعلاج داء القوباء الحلقية، وهو عبارة عن عدوى فطرية تظهر على الطبقات العلوية للجلد، كما يمكن الاستفادة من عشبة السنامكي في حالات الجروح والحروق.
وتعتبر الكريمات المصنوعة من اوراق السنامكي فعالة جدا في علاج حب الشباب والاكزيما، وذلك بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا، هذا الى جانب احتوائها على مادتي الاسيتون والايثانول اللتين تحاربان الكائنات الدقيقة التي تسبب الالتهابات الجلدية المختلفة.
وتستخدم هذه العشبة لمعالجة مشاكل الشعر المتعددة، وللحصول على شعر لامع وقوي، يمكن خلط مسحوق نبات السنامكي بالماء واللبن، واضافة عصير الليمون ومنقوع الاعشاب، ثم وضعه على الشعر، وتغطيته بقبعة بلاستيكية حتى يجف، ثم غسله بالماء الدافئ بعد بضع ساعات.
وتعتبر خيارا رائعا لاضفاء النعومة وتقوية وتكثيف الشعر، علما بانه في بداية العلاج، قد يصاب الشعر بالجفاف، ولكن الفوائد المرجوة ستظهر بعد بضعة ايام.
ولا يقتصر دور عشبة السنامكي على تجميل الشعر فحسب، بل يحسن ايضا من حالة فروة الراس ويخلص من قشرة الشعر المزعجة، وتعد ايضا من الاعشاب الطبيعية الممتازة لمقاومة تساقط الشعر وزيادة كثافته.
فوائد صحية منوعة لعشبة السنامكي
تكافح هذه العشبة الفيروسات والفطريات باعتبارها من المضادات الحيوية الطبيعية.
وتعالج الالتهابات وتخفف آلام المفاصل والروماتيزم.
وتلين الامعاء، تكافح سرطان القولون والمستقيم وتنظف القولون من السموم.
وتحسن وظائف الكبد والمرارة، وتنظف الكلى والمسالك البولية وتدر البول.
وتخفف حدة الالتهابات الصدرية والربو وتطرد البلغم.
وتعالج الصداع والصداع النصفي والتشنجات العصبية عند مرضى الصرع.
وتعالج البثور والحكة وقروح الفم.
وتعتبر عشبة السنامكي من الاعشاب التي كانت تستخدم منذ القدم في علاج امراض النساء مثل تاخر الدورة الشهرية والاجهاض وغيرها.
وتخفف السنامكي من اعراض ما قبل الدورة الشهرية، مثل الغثيان والقيء.
وتدخل عشبة السنامكي في علاج الاعراض التابعة لحالات الاجهاض، حيث تستخدم في تنظيف الرحم من بقايا الجنين والدم وغشاء الرحم.
وتدخل عشبة السنامكي في حالات مشاكل الحمل النادرة، حيث تعمل على تنشيط المبايض.
وتدخل عشبة السنامكي في علاج بعض التهابات المفاصل الناتجة عن الحمل والولادة.
