-
جرائم المستعمرة ستدفع ثمنها2025-09-13 -
فرص استثمار الذهب في الأردن2025-09-13 -
السبت .. اجواء حارة نسبيًا في اغلب المناطق2025-09-13
هل لاحظت يومًا وجود كدمات زرقاء أو سوداء على جسدك دون أن تتذكر سببًا واضحًا؟ قد لا يكون الأمر نادرًا، فدراسة أميركية أظهرت أن حوالي 18% من البالغين الأصحاء يعانون من سهولة ظهور الكدمات لديهم، مع كون النساء أكثر عرضة لذلك.
لماذا تحدث الكدمات؟
تحدث الكدمات عندما تتضرر الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد، مما يسمح للدم بالتسرب إلى الأنسجة المحيطة ويسبب تغيرًا في اللون. وعلى الرغم من أن السبب الأكثر شيوعًا هو التعرض لضربة أو صدمة، إلا أن بعض الأدوية، والحالات الصحية، والتقدم في العمر قد تجعل الشخص أكثر عرضة للكدمات.
هل نقص العناصر الغذائية هو السبب؟
الكدمات التي تظهر دون سبب واضح قد تشير إلى مشاكل صحية كامنة، أبرزها نقص العناصر الغذائية:
نقص فيتامين ك: يُعد فيتامين ك ضروريًا لتخثر الدم. يمكن أن يؤدي نقصه إلى زيادة النزيف وسهولة ظهور الكدمات، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل نزيف اللثة أو الدم في البول.
نقص الحديد (فقر الدم): يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية، مما يزيد من احتمالية النزيف وظهور الكدمات.
نقص فيتامين سي: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف جدران الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف وتسبب كدمات غير مبررة.
حالات صحية أخرى قد تسبب الكدمات
قد تكون الكدمات المتكررة دون صدمة كبيرة علامة على وجود اضطرابات في النزيف أو التخثر. كما أن التقدم في العمر يجعل البشرة أرق وتقل فيها الطبقة الدهنية الواقية، مما يزيد من احتمالية ظهور الكدمات من أبسط الصدمات. بعض الأدوية أيضًا قد تكون سببًا في هذه الظاهرة.
نصائح للوقاية والعلاج
الخطوة الأهم للتعامل مع الكدمات المتكررة هي تحديد السبب الأساسي من خلال استشارة الطبيب. وللحد من هذه المشكلة، يُنصح بالآتي:
تحديد السبب: إذا كانت الكدمات مرتبطة بدواء معين، قد يوصي الطبيب بتغيير الجرعة أو إيقافه.
النظام الغذائي: تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه يساعد في الوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن.
الفحوصات الدورية: إجراء فحوصات طبية منتظمة أمر بالغ الأهمية لتشخيص أي مشكلات صحية كامنة وعلاجها مبكرًا.
لماذا تحدث الكدمات؟
تحدث الكدمات عندما تتضرر الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد، مما يسمح للدم بالتسرب إلى الأنسجة المحيطة ويسبب تغيرًا في اللون. وعلى الرغم من أن السبب الأكثر شيوعًا هو التعرض لضربة أو صدمة، إلا أن بعض الأدوية، والحالات الصحية، والتقدم في العمر قد تجعل الشخص أكثر عرضة للكدمات.
هل نقص العناصر الغذائية هو السبب؟
الكدمات التي تظهر دون سبب واضح قد تشير إلى مشاكل صحية كامنة، أبرزها نقص العناصر الغذائية:
نقص فيتامين ك: يُعد فيتامين ك ضروريًا لتخثر الدم. يمكن أن يؤدي نقصه إلى زيادة النزيف وسهولة ظهور الكدمات، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل نزيف اللثة أو الدم في البول.
نقص الحديد (فقر الدم): يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية، مما يزيد من احتمالية النزيف وظهور الكدمات.
نقص فيتامين سي: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف جدران الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف وتسبب كدمات غير مبررة.
حالات صحية أخرى قد تسبب الكدمات
قد تكون الكدمات المتكررة دون صدمة كبيرة علامة على وجود اضطرابات في النزيف أو التخثر. كما أن التقدم في العمر يجعل البشرة أرق وتقل فيها الطبقة الدهنية الواقية، مما يزيد من احتمالية ظهور الكدمات من أبسط الصدمات. بعض الأدوية أيضًا قد تكون سببًا في هذه الظاهرة.
نصائح للوقاية والعلاج
الخطوة الأهم للتعامل مع الكدمات المتكررة هي تحديد السبب الأساسي من خلال استشارة الطبيب. وللحد من هذه المشكلة، يُنصح بالآتي:
تحديد السبب: إذا كانت الكدمات مرتبطة بدواء معين، قد يوصي الطبيب بتغيير الجرعة أو إيقافه.
النظام الغذائي: تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه يساعد في الوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن.
الفحوصات الدورية: إجراء فحوصات طبية منتظمة أمر بالغ الأهمية لتشخيص أي مشكلات صحية كامنة وعلاجها مبكرًا.
-
-
-
جولات حسّان الميدانية تنهض بالقطاع الصحي2025-09-10 -
فاقدون لوظائفهم في الصحة - أسماء2025-09-10 -
